Douze ans après la création du Centre de Bien-Être (CBE), l’espace fait peau neuve et donne naissance à un lieu unique baigné de lumière : le Window Club, ouvert également aux non-membres du CBE Concept Spa.

Trois magnifiques studios ont été conçus pour élargir le choix des activités physiques, avec à la clé un nouveau concept de cours collectifs :

Musculation, cardio-vasculaire Interval Training avec Valérie ARM

L’Interval Training donne enfin l’occasion de réunir un travail musculaire avec un effort intensif cardio-vasculaire. Un vrai mix entre le Power Sculpt et un cours de Step basique. Cette discipline favorise la perte de poids et renforce la tonicité musculaire, le tout dans une ambiance assurée… Une vraie formule du 3 en 1 !

• Power Sculpt avec Valérie ARM

Le Power Sculpt est un vrai travail musculaire intensif, accompagné de prise de conscience corporelle et d’un contrôle de bonnes postures. Cette discipline favorise notamment la perte de poids et aide à redessiner la silhouette.

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• Zumba et Personal Training avec Anouk AMARA-BENNETT

La Zumba est une danse fitness, inspirée des rythmes latins, facile à suivre, qui permet de brûler des calories. Sentez la musique et laissez-vous aller. Anouk propose également des cours privés de Personal Training au sein du CBE.

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• Zumba avec Christiane BAKEMHE

La Zumba est avant tout un cours cardio, mélangeant des pas de danse Latina, telles que la Salsa, le Merengue, le Flamenco et le Reggeaton. Vous apprendrez également à développer votre équilibre et à coordonner vos mouvements. Cette discipline est une façon de se dépenser sans y penser, une heure de cours, c’est environs 500 calories perdues ! Il n’est pas nécessaire d’être un professionnel des danses latines pour participer à ce cours, ni d’être un grand sportif, le but étant de se dépenser dans la bonne humeur et de partager un moment de convivialité.

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• Ashtanga Yoga avec Cécile TARIC

L’Ashtanga est un yoga dynamique et solaire qui allie d’une manière unique la respiration, le mouvement et les postures. Se basant sur le rythme des salutations au soleil, la session se transforme en une véritable méditation reflétant la musique de sa propre respiration. Art vivant et science millénaire, le yoga vise à l’harmonie et au bien-être de l’homme sur les plans physiques, mentaux et spirituels.

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• Pilates Swissbody

Technique pointue et précise qui repose sur le renforcement méthodique des muscles posturaux profonds, qui rééquilibre les différents groupes musculaires, réaligne la posture et permet de bouger de manière plus naturelle, équilibrée et performante. Les muscles fondamentalement responsables de la posture sont fortifiés, en particulier les muscles stabilisants du torse.
Les séries définitives d’exercices, lents et contrôlés, sont basés sur les huit piliers de la méthode : relaxation, respiration, concentration, fluidité des mouvements, alignement, coordination, centrage et endurance.

• Fitness Plus avec Christophe OSWALD

Le personal training est le moyen idéal pour atteindre vos objectifs et éveiller le plaisir de progresser dans un environnement adapté à vos attentes. Le développement de nouvelles méthodes de plus en plus performantes et équilibrées a pour but une recherche de l’harmonie entre le corps et l’esprit. Qu’il s’agisse de perdre du poids, améliorer la posture et la souplesse, tonifier votre corps ou augmenter votre force et endurance musculaire, vous serez conseillé et suivi par un professionnel. Uniquement sur rendez-vous.

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• Personal Training, aquagym et aérobic avec Bruno Mateus

Renforcement musculaire, perte de poids, posture, souplesse, Bien-être, etc... Bruno élabore des entraînements personnalisés, que vous soyez amateur ou sportif confirmé.