Centre de Bien-Être (CBE，保健中心)创建十二年之后，整个区域的容貌已经焕然一新，一个充满阳光的新场所也悠然诞生：窗口俱乐部(Window Club)。同时向CBE概念温泉中心的非会员开放。

温泉中心有三个设计辉煌壮丽的健身房，旨在拓宽健身活动范围，并在群组训练中贯穿以下新概念：

• 强健体格，在Valérie ARM 训练师指导下进行心血管定期训练

定期训练为您提供一套可将肌力训练和强化心血管功能训练结合在一起的训练常规。这套训练计划将“肌力塑形训练” (Power Sculpt) 与一套“基本步伐训练” (Basic Step) 课程相结合，这一训练原则的宗旨在于减轻体重和增强肌力，这里的训练环境也令您感到安心自如 ...真正的一举三得!

• Valérie ARM 训练师带练肌力塑形训练（Power Sculpt）

Power Sculpt “肌力塑形训练”训练是一个真正的肌肉强化训练课程， 训练你如何认识你的肌体并保持良好的姿势。这一训练课程对减轻体重和肌体的重新塑形尤其有效。

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• 克里斯汀贝克 (Christiane BAKEMHE)训练师带练尊巴健身操(Zumba)

尊巴(Zumba)健身操的实质是一套心脏训练操，是将各种拉丁舞步融合在一起，比方说骚萨舞(Salsa)、美瑞格舞(Merengue)、西班牙舞(Flamenco)和扭臀舞(Reggeaton)。通过训练你还可以增进肌力平衡和共济协调。这套训练操的设计原则就是要让您在不知不觉中就得到锻炼，一个小时的运动，可以减少大约500卡路里！您既不需要是拉丁舞专家，也不需要是运动健将，我们的目标是把握美好时光，共享欢乐一刻。

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• Cécile TARIC 带练阿斯汤伽（Ashtanga）瑜伽

阿斯汤伽（Ashtanga）是一套充满动态与活力的阳光瑜伽，它综合训练呼吸、运动和形体姿态。这套瑜伽以拜日式为基础，再在音乐和自身呼吸的协同下逐步进入深冥想。瑜伽是一门源远流长的生命科学，从身体、心理和精神多方面达到人体的和谐与福利。

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• 训练师带练“瑞士形体”普拉提功 

这套技术是建立在针对维持姿态的深层肌肉训练方法学基础上，其动作简练准确，可重建肌肉群组之间的平衡，姿态塑形，教您如何掌握更自然、更平衡和更高效的形体运动，增强那些影响人体姿态的主要肌肉群组，尤其是达到躯干肌肉的稳定与平衡。这套训练的最后一部分节奏放慢，控制在以下八大方法学基础上：放松、呼吸、集中、流畅、机敏、协调、平衡和耐力。

• Christophe OSWALD 训练师带练健身操

个人培训是达到目标的最佳途径，您可以在一个根据您的个人需要而设的环境内去感受成功的愉悦。这套新方法的开发理念就是在肌体和心灵之间有效而平衡地达到和谐。无论您的目标是减肥，塑形，增加灵活性，美化肤色，抑或是增强肌力和改善肌肉的耐力，您都会在一位专业人士的指导和监护下去完成。需要预约。

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• Sanjay HURRY 训练师指导个人训练

增肌肉、减体重、姿势训练、灵巧性训练、一般健身；无论是业余人士还是专业运动，Sanjay所开发的这一套个人训练计划都能满足您的需求。

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